ディアナチュラビタミンB群は、ニキビに効くのか

ここのところインスタントラーメンとかジャンクフードばかり食べていたせいか、顎や首筋を中心にニキビや吹き出物がよくできるようになってしまった。それならば食生活を改善するのが本道だとは解っているのだが、もともとこの辺にはよくニキビができやすい体質だという事もあり、今回試しにサプリメントに頼ってみる事にした。

今回試したのはアサヒフードアンドヘルスケアの ディアナチュラビタミンB群。最初はチョコラBBを買おうと思っていたのだが、今回は体質・栄養改善を目指すという事で医薬品ではなくサプリメントを選択する事にした。値段もチョコラBBが1日2錠・250錠(125日分)で約3,000円するのに対し、ディアナチュラビタミンB群は60日分で450円程度とかなりお買い得だ。またチョコラBBが医薬品なのでニキビに効くとはっきりと効能を謳っているのに対し、食品であるディアナチュラにはそういう事は書いてないが、ビタミン含有量はほぼ同じである。

今回はアマゾンの方が安かったけどポイントセールなども含めると楽天の方が安い事もある。
ディアナチュラビタミンB群 @ 楽天市場

さてそれでは本題である。「ディアナチュラビタミンB群は、ニキビに効くのか」

飲み始めて1日~3日くらいは効き目はまったく感じられない。いつもどおりニキビができるし特に変わったところは見られない。

1週間程度経過すると、やはりニキビはできるようだが、悪化して赤く腫れるという事が少なくなってきたように感じる。また以前にできていたニキビ跡が消えていくに従ってニキビが全体的に目立たなくなってきた。

1ヶ月程度経過すると、少しニキビができるのが減ってきたように感じる。脂っこい食事をしたり、睡眠が十分にとれなかったりすればニキビができるのだが、翌日気をつけていれば悪化する事もなくすぐに治まるようである。

結論としては、「ディアナチュラビタミンB群はニキビに効く、しかしこれだけでニキビが完全に防げる訳ではない」。あくまでニキビができる原因の一つである栄養的な要素を改善する事ができるというだけだ。だからもともと栄養が十分に足りている人が飲んでもほとんど効果は無いだろう。

だから本来ならばサプリメントに頼らず日頃の食事で十分にビタミンB群を取るようにすべきだと思うのだが、私としては好きなものをおいしく食べたいとも思うので、しばらくはこのサプリメントに頼る生活を続けてみようかと思う。